《零压人生》
PDF电子书:零压人生
作者:[英]米修•斯托罗尼
出版社:北京联合出版公司
副标题:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!
出版年:2019年
页数:256
电子书格式:PDF
ISBN:9787559625892
当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!
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