《情绪女人》
PDF电子书:情绪女人
作者:朱莉·霍兰
出版社:中国友谊出版公司
副标题:生理本能中潜藏的心理秘密
出版年:2015年
页数:288
电子书格式:PDF
ISBN:9787505736207
内容简介:
女性的一生中生活的各方面受到情绪的巨大影响,性生活、恋情、睡眠、饮食、注意力、平衡状态以及老化的过程。即便不服用药物,很多女人也会用食物、酒精,或者其他成瘾行为来控制情绪,极力否认我们身体的天赋,这样一来,就掩盖了真正的问题。《情绪女人》知道更好的解决方法,指导我们了解自己的身体和情绪波动,包括我们所服用药物的利弊,食物和情绪之间的直接关系,她还讨论了性生活,讨论身体锻炼和睡眠的真相,霍兰医生还提出了一些出人意料却很有效的自然疗法,帮助我们重置身体和心理状况。每个女人,都会在某个阶段发现自己特别需要这本书,或许是每个生理周期的某个阶段,或许是人生大周期中的某个关键点,青春期、恋爱中、结婚前后、七年之痒、怀孕期、哺乳期或围绝经期。《情绪女人》为女性提供了宝贵信息,告诉女性如何在人生各个阶段更好地生活,找到平衡点。人们经常告诉我们,女性太情绪化了,要想成功,就必须控制好自己的情绪,我们必须压制内心的波动才能表现得更加平静。但我们特殊的生理结构决定了我们不能把情绪简单抛在脑后。情绪是一种我们对环境的十分灵敏的反馈,只要对情绪稍加注意,我们就会知道该如何更好地生活。不断变化的情绪正是我们的身体极力应对不同挑战的表现,不断变化的情绪能让我们防微杜渐,情绪变动也能让我们使用各种技能适应各种角色。否认情绪化就是否认我们所拥有的天赋。呵护我们天生充满活力的身体,我们就能掌控自己的情绪,利用好这种天生的能力。
作者简介:
朱莉·霍兰医生在曼哈顿行医20年,专门解决心理方面问题。她曾在美国最古老的公立医院(贝尔维尤医院)的心理急诊室工作过九年,根据这段经历出版了回忆类畅销书《贝尔维尤的周末》。霍兰医生还是药物和脑研究方面的专家,美国《今天》节目和美国有线电视新闻网络(CNN)的常驻嘉宾。
-
《更简约的生活·收纳篇》PDF电子书免费下载
《更简约的生活•收纳篇》是一本关于如何简化生活的书,帮助读者返璞归真,处理好家庭清洁、家具摆设、物品储藏、事物安排等事宜。《更简约的生活•收纳篇》充满了实用的建议,能够有效简化读者的日常生活,消除工作和家庭中不必要的压力。作者搜集了多条把生...
01月01日[生活]
-
《巴比伦最富有的人》PDF电子书免费下载
巴比伦能成为古代世界最富有的城市,是因为它的公民同样也是那个时代最富有的人。他们完全领会了金钱的价值所在。他们通过执行明智的理财原则来获得财富、保有财富,并利用它们获得更多财富。他们为自己提供内心最渴求的——为未来准备财富。...
01月01日[经济]
-
《我们为什么要睡觉》PDF电子书免费下载
你认为自己最近睡眠充足吗?你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗?不用怀疑,我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。作为一名杰出的神经科学家,沃克对生物的睡眠行为充满好奇,这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中,他总结了人类有史以来的睡眠...
01月01日[生活]
-
《少即是多》PDF电子书免费下载
《少即是多:北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况,提出了一种理想的生活方式和全新幸福观,即“少即是多”——“少一点物质占有,多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。 我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱...
01月01日[生活]
-
《蓝狗的眼睛》PDF电子书免费下载
他们在时间里迷了路,他们为失去了的世界哭泣。我和一个女人在梦中相爱,她凭着我们的暗语“蓝狗的眼睛”在现实中找我,可我每次醒来都会把梦境全部忘掉,我该如何找到那个在梦中爱我的女人?今天是星期天,雨也停了下来,所以我打算带上一束玫瑰去给自己上坟...
01月01日[流行]