- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《边吃边瘦的营养书》
PDF电子书：边吃边瘦的营养书
作者：郑西希
出版社：人民卫生出版社
出版年：2020年
电子书格式：PDF
ISBN：9787117285292
内容简介：
《边吃边瘦的营养书》对于吃货来说，这是一个*好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个*坏的时代，因为到处都充满了诱惑，便利店里的饼干、快餐店里的炸鸡……卡路里无处不在。面对着冰激凌、小火锅，我们无数次暗暗发誓“吃完就去运动”，可是吃完只想瘫在沙发上感受饕餮之后的满足。很多时候，身边的各种信息给了我们错误的暗示，认为“吃”和“瘦”不可兼得，我们甚至会把“吃”和“瘦”对立起来，认为想要瘦就一定要放弃自己喜欢的食物、一定要拖着疲惫的身体在跑步机上挥汗如雨。其实，熟悉的食物和适合的运动会让我们在疲惫的一天后获得更多的慰藉和力量，这本书的初衷也是希望读者能够用科学和热情去面对食物和运动，充分享受美食和运动带来的幸福感，瘦只是水到渠成的结果而已。
作者简介：
郑西希，毕业于北京协和医学院，是一个有着吃货之心的医学女博士，同时也是一个健身爱好者，一直坚信身体不会欺骗我们。从7年前开始跑步，到接触力量训练和功能训练，在这个过程中西希发现关于健身、控制体重、营养的问题无处不在，但是我们都缺乏值得信赖的信息来源，答案真真假假难以分辨。所以从2017年开始，西希开始撰写关于营养、减肥和运动的科普文章，她坚信一日三餐的营养以及适合的运动是对健康的最好投资，而健康是这个变幻不定的时代中我们最可依靠的资本。
-
《给孩子的西游记》PDF电子书免费下载
《给孩子的西游记》以吴承恩《西游记》为底本，用幽默易读的现代白话翻写下来。讲述的不仅是唐僧师徒西天取经的故事，也是以孙悟空为核心视角的成长故事。由青年作者孙智正翻写，献给他的儿子孙阔，同样献给每一个热爱阅读的孩子。...
01月01日[小说]
-
《15天学会素描-风景篇》PDF电子书免费下载
想要快速而传神地画出美轮美奂的风景素描，却总是被复杂的绘画过程弄得不知道该从何下手？本书旨在通过zui实用的绘制技法与zui简单、便捷的绘制步骤来帮助读者快速入门。本书为“15天学会素描”系列图书中的风景篇。书中将风景素描知识按照难易程度分为15天进...
01月01日[教材]
-
《格林童话全集》PDF电子书免费下载
《格林童话全集》是德国民间故事集。由德国的雅各・格林和威廉・格林兄弟根据民间口述材料改写而成。他们搜集、整理、出版这些民间童话的目的，正如威廉所说，是"希望它成为一本有教育意义的书，因为我再也想不出什么更富有教益，更天真无邪，更令人心旷神怡...
01月01日[教材]
-
《汉尼拔》PDF电子书免费下载
从高度戒备医院逃脱的汉尼拔恶习难改，继续寻找他的“猎物”，不料踏入了曾在自己刀下侥幸活命的梅森的猎杀对象。梅森是一个罪大恶极的恋童癖，曾经强暴过自己的亲妹妹，年轻的时后逃狱，并且接受过人魔汉尼拔莱克特的心理治疗，但汉尼拔莱克特却害他半身瘫痪...
01月01日[流行]
-
《平面国》PDF电子书免费下载
《平面国》很难简单概括《平面国》这本书。 它可以是：首次解释"维度"概念的科普读物、脑洞大开的科幻小说、煞有介事的数学童话、剑走偏锋的精神启蒙、辛辣讽喻英国维多利亚时代的社会寓言。 这本一百年前横空出世的小书，通篇在一本正经地胡说八道，散发着浓...
01月01日[流行]