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  • 《在另一个宇宙的1003天》PDF电子书下载

    这是一本疗愈的书,更是一本自由的书。“在另一个宇宙”有两层含义,一是在抑郁症、在困难中生活有点像在另一个宇宙,有种隔绝之感;二是把抑郁症、困难看做是平行世界,也是一种神奇的情况,用这个角度去看,能够增加我们与困...

    10月01

  • 《软技能 : 代码之外的生存指南》PDF电子书下载

    这是一本真正从“人”(而非技术也非管理)的角度关注软件开发人员自身发展的书。书中论述的内容既涉及生活习惯,又包括思维方式,凸显技术中“人”的因素,全面讲解软件行业从业人员所需知道的所有“软技能”。本书聚焦于软件...

    09月18

  • 《蛤蟆的油》PDF电子书下载

    销量30万册的“微习惯”系列新作; 针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好,计划再棒,不去做也没用。提升行动力,让你在状态不佳的时候,也轻松找到做事的力量。 ◎ 编辑推荐 ☆ 回家太晚了,运动服忘...

    08月02

  • 《豹式健身》PDF电子书下载

    全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列!国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐!这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满...

    07月31

  • 《硬派健身.100卡美食》PDF电子书下载

    100卡能吃什么?——麻辣小龙虾可以有!水煮肉可以有!奶茶也可以有!科学阐述减肥路上关于吃的各种“坑”,告诉你不同体质在不同运动方式后的正确吃法!不只有冷食沙拉,不只是生吞鸡蛋,除了白水煮鸡胸,减肥的你真的可以吃...

    07月12

  • 《学会拉伸》PDF电子书下载

    《学会拉伸》本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟,全身肌肉群均能得到锻炼,缓解紧绷和酸痛,找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益,可是总是因为疼痛...

    08月25

  • 《生活黑客》PDF电子书下载

    《生活黑客》生活黑客是一个新兴的社会文化现象,英文中已经有一个专门的名词,叫Lifehacker。你不一定听过这个词,但是你应该已经很熟悉这个现象,也许你自己就是一个生活黑客。比如说,如果你特别讲究做事的效率,使用过番茄...

    08月20

  • 《华生手稿:罪恶的艺术》PDF电子书下载

    《华生手稿:罪恶的艺术》2012年伦敦奥运会期间,本书作者邦妮·麦克伯德在图书馆查阅资料时,偶然发现了一份泛黄的手稿,其作者署名为约翰·H.华生医生,而故事的主角正是他的朋友夏洛克·福尔摩斯。经过麦克伯德的修补,这份...

    08月14

  • 《学会花钱》PDF电子书下载

    《学会花钱》金牌得主的奖金是消费?办健身卡是投资?买著名画家的画作是投机?你每天花出去的金钱,到底是消费、投资还是投机?房屋的真实价值是房租的200倍?钻石昂贵真的是物以稀为贵吗?彩票是不理性的投机,为什么还有那...

    08月07

  • 《每天5分钟在家力量训练入门》PDF电子书下载

    《每天5分钟在家力量训练入门》本书将会颠覆你以往的健身认知,把你觉得高不可攀的健身训练,变得想你擅长做的那些事一样容易。引导、陪伴、督促你,以柔软的方式引你上道。本书共分四个部分,首先为你梳理健身知识点、从体脂...

    06月19

  • 《分好类超好背15000英语单词口袋书》PDF电子书下载

    《分好类,超好背·15000英语单词口袋书:英语口语词汇学习·英语入门,一次彻底掌握(双速学习版)》是一本内容覆盖相当全面的单词口袋书,囊括了生活中最常见的17个主题,具体包括基本常识,居家生活,日常生活,住房,人物,人与...

    05月26

  • 《硬派健身·减肥篇》PDF电子书下载

    斌卡,十年健身经验,微信订阅号「硬派健身」作者,擅长用浅显易懂的方式介绍科学的健身理念,努力做最专业最蠢萌的健身理论平台。斌卡是知乎第 491478位用户,「健身」话题下的优秀回答者。 身材看上去不胖,却哪儿哪儿都是肉...

    04月26

  • 《动机心理学》PDF电子书下载

    对于下面的场景,你是否感同身受?毕业在即,却拖着不想写论文;总想着瘦身,却对健身房又爱又怕;屡屡戒烟,却一次又一次复吸;为了打游戏可以“废寝忘食”;嗜睡,一天要睡十小时……这些心理顽疾或多或少都会出现在我们身上...

    04月20

  • 《优雅老去》PDF电子书下载

    《优雅老去》本书的最大特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默,读起来非常流畅,让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutririon,True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极...

    03月23

  • 《躺在床上锻炼身体》PDF电子书下载

    《躺在床上锻炼身体》美国养生专家告诉您永葆年轻需要做的最简单易行的运动,一种让您躺在床上就能轻松舒服地进行的锻炼,生物年龄70岁身体肌能30岁的真实案例! 《躺在床上锻炼身体》书中介绍的运动方法,由经典案例提炼而来,...

    03月06

  • 《如何达成目标》PDF电子书下载

    小到减肥、健身、戒烟,大到考学、升职、创业,人生就是不断升级打怪、实现各种目标的过程。无论目标大小,如果成功实现,人生就能顺利推进;如果失败,人生就会停滞不前甚至倒退。是否能够达成目标,关系着我们的个人成就和生...

    01月29

  • 《一平米健身:硬派健身》PDF电子书下载

    到底是什么,阻碍了我们健身?“69%的人说,我没时间;37%的人说,花销太大;30%的人说,我没有地方。”我们,为什么不健身?“29%的人说,我不知该怎么做;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬。”然而,从此开始,一切阻碍全...

    01月07

  • 《漫!动作!人体动态漫画素描技法超级大全》PDF电子书下载

    怎样才能让笔下的人物“活”起来?这是漫画创作过程中最困扰绘画者的问题。画出灵动、 逼真的人物动态,是塑造活灵活现的漫画角色的关键,也是难点所在。《漫!动作!人体动态漫画素描技法超级大全》针对这一难题,以漫画人物...

    12月24

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