八零电子书网,免费提供pdf格式电子书资源下载

《伯恩斯新情绪疗法》

生活PDF电子书资源下载2021-10-01 14:38:07A+A-

伯恩斯新情绪疗法PDF电子书:伯恩斯新情绪疗法

作者:戴维·伯恩斯 

出版社:中国城市出版社

副标题:临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法

出版年:2011年

电子书格式:PDF

ISBN:9787507423655

内容简介:

你是否总感到焦虑、抑郁、内疚、自卑、孤独、挫折、易怒、躁狂?总感到情绪低落,苦恼忧伤。兴致索然?心中 盘踞着悲观绝望,痛苦难熬,度日如年、生不如死的感觉?你很想让自己更理性更开心,但你拖拉,觉得生活没劲;你发现自己习惯逃避;你有严重完美主义倾向,常不满意自己;你想摆脱抑郁却无助无望更抑郁。你该怎么办? 请牢记,思维决定情绪。错误扭曲的认知,则导致抑郁情绪。 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一,同时也是享誉世界的自助书籍作家,他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名,全球销售超过500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍,带给无数抑郁症患者福音。《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系,更是一整组的工具,向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术,从而战胜抑郁。 4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读,边拿起笔做测试、做练习,请静心对待,你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧,以帮助你战胜不良情绪,如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独。22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源,学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为,从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷,让每个人的心灵天空清新明朗。


作者简介:

戴维·伯恩斯,美国斯坦福大学医学博士,著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人,也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练,现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数,包括1975 年美国神经科学学会(The Society for Biological Psychiatry)颁发的贝内特(A.E.Bennett)奖、1995年应用暨预防心理协会(The Association of Applied and Preventive Psychology)所颁的杰出贡献奖。

点击这里复制本文地址 本站PDF电子书内容均来自网络八零电子书整理呈现,版权归原作者和出版社所有.
PDF电子书资源:伯恩斯新情绪疗法电子书
  • 六里庄遗事

    《六里庄遗事》PDF电子书免费下载

    六里庄,是唐时国都长安以东六里许的普通村庄。《六里庄遗事》凡十二卷,包括近600则片断文字,大多是对六里庄内人物及相关人等事迹的钩沉杂忆。本书是作者东东枪酝酿十数年,铢积寸累而成,书中少数章节近年曾陆续连载于网络。全书仿照《太平广记》、《古今...

    01月01日[小说]

  • 正念的奇迹

    《正念的奇迹》PDF电子书免费下载

    《正念的奇迹》这本书本身就是奇迹

    01月01日[文化]

  • 祈祷落幕时

    《祈祷落幕时》PDF电子书免费下载

    “听我的话,幸福地活下去 。守望你的成长和成功是我这一生的全部意义,而你越成长越成功,就越是对我命运的诅咒。” 一个女人在廉价公寓里被杀,租公寓的人失去了踪影。房间里没有任何生的气息,住在里面似乎随时准备迎接死亡。案发现场找到了一本挂历,上面...

    01月01日[流行]

  • 洛克菲勒:一个关于财富的神话

    《洛克菲勒:一个关于财富的神话》PDF电子书免费下载

    约翰・戴维森・洛克菲勒是有史以来第一位亿万富翁、美国最著名的企业王朝的创建人。这个偶像的本来面目如何,整整三代的历史学家都没有触及。如今,荣获美国国家图书奖的荣・切尔诺给我们讲述了这位富豪的故事。他用“极其客观和优美的笔法……第一次向我们详...

    01月01日[文化]

  • 爆款文案

    《爆款文案》PDF电子书免费下载

    《爆款文案》本书给出了18种文案方法,帮您达成以上4个步骤,并且向您展示大量微信推文、电商详情页案例,手把手教您如何卖爆一款产品。本书所涉及案例包括行李箱、洗发水、榨汁机、净水器等多达75个,图文结合,通俗易懂,教你如何吃透方法论。没灵感时,随...

    01月01日[文化]

八零电子书 © All Rights Reserved.
全部书籍 网站地图
声明:本站所有内容皆由八零电子书网(www.ebook80.com)自网络收集整理,版权归原作者和出版社所有.