《掌控习惯》
PDF电子书:掌控习惯
作者:詹姆斯·克利尔
出版社:北京联合出版公司
副标题:Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
出版年:2019年
页数:288
电子书格式:PDF
ISBN:9787559632265
内容简介:
为什么“习惯改变命运”?因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。习惯形成需要4步:提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求,渴求激发反应,而反应则提供满足渴求的奖赏,并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏;提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯,由此构成完整的习惯循环。美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤,总结了相对应的培养习惯的4大定律:让它显而易见;让它有吸引力;让它简便易行;让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例,帮助你快速养成良好的习惯,同时利用这4大定律的反面,可以帮助你戒除不良的习惯。
作者简介:
詹姆斯•克利尔(James Clear) 美国著名习惯研究专家,习惯学院创办人,《纽约时报》畅销书作家。詹姆斯•克利尔创办了著名的习惯学院,该学院后来成为许多渴望培养良好生活和工作习惯的组织和个人的首选培训平台。 众多财富500强公司和成长中的初创企业选派其领导人和普通员工来这里参加培训,总共有10,000多名领导人、经理、教练和老师从习惯学院毕业。 其个人网站jamesclear.com有近50万订阅用户,每月访问量达到了数百万。-
《再美也美不过想象》PDF电子书免费下载
本书作者耀一成名短篇小说是《再热也热不过初恋》,讲述的是上一辈人的爱情故事,虐心的结局直戳泪点,被广大网友热烈追捧,短时间内在其个人微博转发超过4万次。在《再热也热不过初恋》大热后,耀一继续以“再……也……”句式创作了《再冷也冷不过人心》《...
01月01日[生活]
-
《从计量、叙事到文本解读:社会史实证研究的方法转向》PDF电子书免费下载
《从计量、叙事到文本解读:社会史实证研究的方法转向》本书由作者不同时期的11篇文章构成。作为一个整体,展示了作者学术研究方法的转变。这些文章涉及不同的主题,写作于不同的时期,在方法上都有一定的特点,体现了作者方法上的自觉,可以说是作者近三十年...
01月01日[文化]
-
《断舍离》PDF电子书免费下载
新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作,修订50%以上内容重新解读帮助读者重拾轻盈人生的生活哲学。理论+实践全面升级,了解断舍离先读这一本!...
01月01日[生活]
-
《金融投资400年》PDF电子书免费下载
本书是一部内容翔实、案例鲜活的金融投资类通俗读物, 集合了两部投资经典《惊人的幻觉和大众的疯狂》和《困惑之惑》。前者通过密西西比计划、荷兰郁金香狂潮和南海泡沫事件,描绘了深陷于投机狂潮中的人们的疯狂举动;后者以对话的形式,将交易所里价格涨跌...
01月01日[经济]
-
《生活大爆炸:资深剧迷终极典藏》PDF电子书免费下载
2007年,由哥伦比亚广播公司(CBS)推出的情景喜剧《生活大爆炸》(The Big Bang Theory)风靡全球,在剧迷心中有无法撼动的地位。本书通过对《生活大爆炸》剧集和人物进行详细的解析和总结,让读者再一次为谢尔顿、莱纳德、拉杰、霍华德的爆笑宅男经历喷饭。...
01月01日[小说]