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《睡眠革命》

生活PDF电子书资源下载2019-09-05 22:20:48A+A-

睡眠革命PDF电子书:睡眠革命

作者:[英] 尼克·利特尔黑尔斯 

出版社:北京联合出版公司

副标题:如何让你的睡眠更高效

出版年:2017年

页数:240

电子书格式:PDF

ISBN:9787550299658

内容简介:
英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而开启更自信、更快乐的人生。
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