《我心态超好》
PDF电子书:我心态超好
作者:(日)奥田弘美
出版社:中国水利水电出版社
副标题:奥田医生写给上班族的工作处方笺
出版年:2022年
电子书格式:PDF
ISBN:9787522604404
内容简介:
1.如果你觉得“工作好辛苦”“可能想辞职”,请务必阅读本书!2.心理医生奥田弘美想对所有勇敢的“打工人”说:工作中不焦虑、不攀比、不过分努力优先考虑“我想……”想方设法减少“我必须……”3.与恒子奶奶共著百万畅销书《人间值得》后的最新力作!4.一经上市长居日本亚马逊畅销书榜!5.告诉你打开工作的正确方式!帮助你处理工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机。6.随书附赠日本厚生劳动省研发的“五分钟自查职场压力测试”。身为一名上班族,压力总是如影随形。遗憾的是,无论采取何种办法和压力做斗争,压力都不会完全消失。那么与其两败俱伤,不如学会与压力共存。本书中,日本超人气企业心理医生奥田弘美针对工作中的多重压力、精神紧张、底层焦虑、心理危机等问题进行了详细的分析。并教会打工人们如何进行压力自查,通过了解与压力巧妙共存的“3R”法则,让自己及时恢复到良好心态,积极应对工作中的一切烦恼。本书献给在工作中默默承受了一切的你:·抱有“被人讨厌又何妨”的心态坦然面对吧;·给自己一些直面内心的时间;·宽恕自己,用长远的眼光看待问题;·学会放下一切,优哉度日。我心态超好,没什么大不了!
作者简介:
[日]奥田弘美1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生,2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生,为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前,已经为2万多人做过心理疏导。
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