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《德式无器械健身/健身培训》
PDF电子书：德式无器械健身
作者：[德]英格·弗洛伯斯
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
副标题：你的身体就是最好的健身房
出版年：2015年
页数：176
电子书格式：PDF
ISBN：9787550251274
想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。
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《天地九重》PDF电子书免费下载
解放军出版社推出的由“航天英雄”杨利伟耗时两年亲自撰写的个人传记《天地九重》新书是中国唯一，世界罕有，真实记录太空之旅航天员生活揭密的专著。杨利伟把独家出版的版权授予了解放军出版社，这将是杨利伟唯一的一本自传，以后他也不会再写第二本。这本书...
01月01日[文化]
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《变身》PDF电子书免费下载
《变身》是日本作家东野圭吾创作的长篇小说。日本版销量突破125万册。苍井优、玉木宏主演同名电影原著小说。东野圭吾在谈及《变身》 的创作缘起时曾说：“距今约十五年前，我将住家与工作室分开，每天早上搭公交车转电车前去工作室工作。有天在公交车上突然冒...
01月01日[小说]
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《第二座山》PDF电子书免费下载
戴维•布鲁克斯在本书中用令人意想不到的角度深入剖析我们的日常生活。作者提出了“双峰模式”，我们每个人都在攀登人生的两座山。如果说第一座山是关乎构建自我和定义自我的，那么第二座山则是关乎摆脱自我和舍弃自我的。如果说第一座山是关乎获取的，那么第...
01月01日[小说]
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《学会决断》PDF电子书免费下载
《学会决断》当你敢于坚守自我时，你会活得更加轻松，因为你不再忧虑，你确信自己可以把事情处理妥当。你不用再因为害怕承担说“不”的后果而勉强自己应允他人，你是更加真实的自己；你敢于表达自己的观点，而不用担心他人的看法，你更加自信与快乐。本书不仅...
01月01日[生活]
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《好好吃饭：无需自控力，瘦身指南》PDF电子书免费下载
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全...
01月01日[生活]