八零电子书网,免费提供pdf格式电子书资源下载

《伴你一生的睡眠指导书》

生活PDF电子书资源下载2020-11-28 10:11:48A+A-

伴你一生的睡眠指导书PDF电子书:伴你一生的睡眠指导书

作者:爱丽丝·格雷戈里 

出版社:后浪丨中国友谊出版公司

出版年:2020年

页数:352

电子书格式:PDF

ISBN:9787505749160

内容简介:

《伴你一生的睡眠指导书》这是一本贯穿你一生的睡眠知识科普书。从呱呱落地到垂垂暮年,睡眠永远陪伴我们,它在人生不同阶段始终扮演着至关重要的角色,更与认知学习、精神健康、身体机能等方面密切相关。作者爱丽丝根据自身十余载的研究经验,就心理学及行为认知方面,分享各种真实案例以及与各领域专家学者的启发性讨论,阐述了不同年龄下人的睡眠状态、睡眠问题、影响因素和解决对策。此外,书中不只分享了各种助眠的小妙招,拯救逐渐失去控制的自主睡眠,也更让读者学会在清醒时同样保持良好的精神状态。


作者简介:

爱丽丝·格雷戈里(Alice Gregory)作为睡眠领域的权威专家,花费十余载进行专业研究,并在该领域或相关领域发表数百篇文章。她硕士毕业于牛津大学,博士毕业于伦敦国王学院精神病学研究所,目前在伦敦大学金匠学院任职教授。爱丽丝与全球睡眠专家展开广泛合作,时刻跟进最新研究成果,常为《BBC聚焦杂志》《卫报》供稿,文章也多被国际期刊杂志转载,如《英国独立报》《每日邮报》和法国《西南报》。在睡眠领域的重要课题方面,她的文字翔实、风趣亲切,热衷参与面向公众的科学知识传播。

点击这里复制本文地址 本站PDF电子书内容均来自网络八零电子书整理呈现,版权归原作者和出版社所有.
PDF电子书资源:伴你一生的睡眠指导书电子书
  • 圈外编辑

    《圈外编辑》PDF电子书免费下载

    探寻世界各地古怪珍奇景点;收集死刑犯临刑前写下的诗句;报道日本本地嘻哈歌手;走访上百个东京普通人狭小公寓诠释“Japanese Style”;拍摄每个日本人都去过却不被设计界理睬的“情人旅馆”内部装潢……捕捉主流之外的怪诞景色,挖掘日常而不平常的人间故事...

    01月01日[文化]

  • 无价:洞悉大众心理玩转价格游戏

    《无价:洞悉大众心理玩转价格游戏》PDF电子书免费下载

    为什么百老汇剧场里价格越高的位置卖得越火?为什么100万美元带来的愉悦感,400万美元才能让它翻倍?为什么议价时,一定要抢先报价,而且一定要“狮子大开口”?在本书中,畅销书作家威廉•庞德斯通揭示了价值的隐性心理学。在心理学实验里,人们无法准确地估...

    01月01日[生活]

  • DK历史百科

    《DK历史百科》PDF电子书免费下载

    DK《历史百科(全彩)》内容简介:从文明诞生之初到文化飞速发展的今日,《DK历史百科》带你穿越历史上那些影响深远的事件,让你领略每一段历史背后的智慧。从《汉谟拉比法典》到文艺复兴,再到美国独立战争、第二次世界大战,一段又一段的历史将活灵活现地展...

    01月01日[科技]

  • 罗马的复辟:帝国陨落之后的欧洲

    《罗马的复辟:帝国陨落之后的欧洲》PDF电子书免费下载

    帝国陨落之后,还能重生吗?476年,西罗马末代皇帝被废,数百年的帝国传统宣告终结。然而,帝国的文化、制度、精神仍有存留,与之相伴的利益催动着重建帝国的野心。在西方,哥特人狄奥多里克几乎恢复帝国的荣光。511年时,他用罗马人的方式指挥着西罗马故地近...

    01月01日[文化]

  • 八堂自然课:大自然教给我们的生存之道

    《八堂自然课:大自然教给我们的生存之道》PDF电子书免费下载

    ·烦人的蚊子的亲戚是可可树的主要传粉者。消灭一只蚊子可能意味着:啪!又少了一块巧克力·大云杉是存活了几亿年的物种,它携带的遗传物质比人类的多7倍·蜘蛛丝可以被制成人造肌腱和韧带;珊瑚能参与癌症的治疗·如果没有狼,那么罗马帝国将不会存在复杂多...

    01月01日[生活]

八零电子书 © All Rights Reserved.
全部书籍 网站地图
声明:本站所有内容皆由八零电子书网(www.ebook80.com)自网络收集整理,版权归原作者和出版社所有.