《海豹突击队体能训练手册》
PDF电子书:海豹突击队体能训练手册
作者:美国海军特战司令部
出版社:现代出版社
出版年:2015年
页数:288
电子书格式:PDF
ISBN:9787514328394
内容简介:
美军官方教练100%肌肉力量重塑秘籍 ☆ 美国顶级特战部队第一健身书
特种部队给真男人的体能训练方案,30天绝对刷新肌肉品质、拥有极限的力量
特种部队给真男人的体能训练方案: 目标:练肌肉,变男神 训练:跑步、游泳、健身操、负重、肌肉专项训练……不限场地、无需器械,任何人在任何地点都可做到!跳绳、脚踏车、跑步机、卧推架……无论年龄、体重、体能水平,最短时间训练每一块肌肉!从徒手锻炼到专项器械运用,从整体适应锻炼到精准塑肌训练,30天强力增肌! 训练配合:完整的训练记录表、自测表,全面的健康营养计划,塑肌的同时管理你的身体!教你预防和处理训练受伤,正确了解营养剂、合理补充能量,消灭所有健身障碍! 成效:提高肌肉力量,刷新肌肉品质,拥有绝对力量,达到完美体型!
作者简介:
美国海军特战司令部, 1987年成立于加利福尼亚州科罗拉多的海军两栖作战基地,其任务是组织、训练、选拔海军的特战队员并对其进行装备、培训,负责在全球进行部署、完成特种作战任务。 美国海豹突击队,隶属于美国海军,世界上最为神秘、最具震慑力的特种部队之一,其队员拥有惊为天人的体能水平和无与伦比的身体气质,几乎成为所有男人梦寐以求的目标。
-
《南方有令秧》PDF电子书免费下载
明朝万历年间,徽州商户人家的女儿令秧,在自己十六岁那一年嫁作休宁唐家的填房夫人,唐氏一族是徽州数一数二的富户,丈夫唐简虽比令秧大上几轮但中过进士,入过翰林院。然而在令秧成为唐家夫人还不到一年的时间里,唐简便因意外离世。二十九年没有出过烈妇的...
01月01日[小说]
-
《邪恶催眠师 : 心穴》PDF电子书免费下载
事实上,催眠术早被用于各行各业,心理医生用来治病救人,广告商用来贩卖商品,江湖术士用来坑蒙拐骗……意志薄弱的人、欲望强烈的人、过度防范的人,都极易被催眠术操控。在街头实施的“瞬间催眠术”,可以让路人迷迷糊糊地把身上的钱悉数奉上;稍微深一些的...
01月01日[流行]
-
《笑傲牛熊》PDF电子书免费下载
华尔街交易大师史丹•温斯坦在本书中将复杂的技术分析简化为简单易行的操作系统,独创了阶段分析法。他将股价走势划分为四个阶段,指导读者在最简单的均线系统基础上把握股票运行。如何结合价量关系优化买入?如何能在成百上千只股票中选出大牛股?如何让利润...
01月01日[经济]
-
《英雄 : 凡人和怪物,探索和冒险》PDF电子书免费下载
《神话》和《英雄》是英国喜剧大师、有声书领域的国宝级人物“油炸叔”斯蒂芬·弗莱为成人重新讲述的希腊神话。在这套书中,斯蒂芬·弗莱以作为演员和作家的双重身份,重新梳理了希腊神话的脉络,并用戏剧线索将它们串联起来,彻底摒除了希腊神话的生硬感和学...
01月01日[小说]
-
《单挑》PDF电子书免费下载
新上任的大臣苦苦纠结于半年前的一场足球赛;普通推销员莫名收到告知未来的邮件,自认肩负改写未来的重任;无聊的大学生突然发现自己有一项(没什么用的)超能力,就在他独自享受这个小秘密时,接到了来自未来人的委托,让他去——拯救世界!毫无关联的每个人...
01月01日[小说]