- 热门PDF电子书排行
- PDF电子书标签
-
《边吃边瘦的营养书》
PDF电子书：边吃边瘦的营养书
作者：郑西希
出版社：人民卫生出版社
出版年：2020年
电子书格式：PDF
ISBN：9787117285292
内容简介：
《边吃边瘦的营养书》对于吃货来说，这是一个*好的时代，因为美味唾手可得，不同的菜系、混搭的食物……让人忍不住大快朵颐。对于想要减肥的吃货来说，这是一个*坏的时代，因为到处都充满了诱惑，便利店里的饼干、快餐店里的炸鸡……卡路里无处不在。面对着冰激凌、小火锅，我们无数次暗暗发誓“吃完就去运动”，可是吃完只想瘫在沙发上感受饕餮之后的满足。很多时候，身边的各种信息给了我们错误的暗示，认为“吃”和“瘦”不可兼得，我们甚至会把“吃”和“瘦”对立起来，认为想要瘦就一定要放弃自己喜欢的食物、一定要拖着疲惫的身体在跑步机上挥汗如雨。其实，熟悉的食物和适合的运动会让我们在疲惫的一天后获得更多的慰藉和力量，这本书的初衷也是希望读者能够用科学和热情去面对食物和运动，充分享受美食和运动带来的幸福感，瘦只是水到渠成的结果而已。
作者简介：
郑西希，毕业于北京协和医学院，是一个有着吃货之心的医学女博士，同时也是一个健身爱好者，一直坚信身体不会欺骗我们。从7年前开始跑步，到接触力量训练和功能训练，在这个过程中西希发现关于健身、控制体重、营养的问题无处不在，但是我们都缺乏值得信赖的信息来源，答案真真假假难以分辨。所以从2017年开始，西希开始撰写关于营养、减肥和运动的科普文章，她坚信一日三餐的营养以及适合的运动是对健康的最好投资，而健康是这个变幻不定的时代中我们最可依靠的资本。
-
《风水全真道》PDF电子书免费下载
《风水全真道》从风水科学辨析的角度出发，对中国古代风水理论精华进行全面提炼和阐述，并结合现代人为官、求学、处世和日常生活阐述风水的实际运用技巧，举凡学业、购房、家居装修、职场等方方面面，可渭一本风水通识的最佳读本。书中特别阐述了风水宜忌，力...
01月01日[文化]
-
《心理罪之第七个读者》PDF电子书免费下载
感谢你们肯让《心理罪》成为记忆的一部分！方木已经从纸上站了起来，游离于空气与阳光下。我是他的创作者，但再也无法决定他的命运。我期待着，有一天，他会回来，对我说，嗨，雷米，想听我的故事么？如果你是《心理罪》的新读者，推荐阅读序列是：《心理罪之...
01月01日[小说]
-
《你坚持的原则其实害了你》PDF电子书免费下载
本书是一本指导人们学会原则断舍离的励志类图书。书稿从言语沟通、人际关系、日常生活、工作方法、职场规则和内心修养等6个方面，系统阐述了日常生活中人们需要舍弃的40种不必固守的原则和对人生没有积极意义的约定俗成的做法，指导人们学会选择和放弃，从而...
01月01日[生活]
-
《旱魃》PDF电子书免费下载
“这样的语言需要奔跑着阅读，这样的语言扔到水中会沉底。”《旱魃》是朱西甯先生的长篇小说经典，以遥远世界里的华北老黄河为背景，讲述乡里闹旱灾，到处缺水，唯独唐家油坊的那口水井源源不绝地涌着清泉，村里传言出了旱魃怪物……作家从当地的古老传说取材...
01月01日[小说]
-
《极简生活》PDF电子书免费下载
人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西。如何在有限的时间里享受只此一回的人生，创造出精彩的价值和属于自己的幸福？你有这方面的知识与技能吗？本书教给你！《极简生活》从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计...
01月01日[生活]